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週３〜４回 通ってる カーブス
筋肉を増やして 脂肪を燃焼させるには タンパク質が重要
たんぱく摂取の表を戴いて 点数をつけても 目標の１２点にはなかなか
１年通いましたが さほどの変化は？
変化がないのが 成果といえば それまでですが(笑
でも、リフレッシュでき 生活のリズムも取れているので 良しとします
なので、もう少し成果を出そうと お薦めの プロテインを飲むことに
カロリーも低いようなので 味は いろいろあるんですが
ブルーベリーで しばらく続けてみることにしました
成果が 出るのは 先の様ですが(笑
試してみる価値はあるかと・・・・・期待しすぎないように します(笑
問題は 食べ物ですからね(^_-)-☆
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