リーグ挑戦の為には避けられない

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1、W−up
2、流し3本
3、4000ｍペース走(4′00″)×2本
4、C−Down

反省
4000ｍペース走の1本目は4分を切れなかったが、2本目は1本目に比べて極端に早くなってしまった。でも早くなりすぎて後半バテて、4分を切れなかったわけでもないので、まぁまぁだったと思う。
2006年6月13日(火) No.86

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